RUNNING
ADULTOS
NIVEL INICIACIÓN
Para personas que no han corrido nunca o que corren menos de 40’ seguidos. El objetivo del curso es iniciar a correr poco a poco y en grupo de una forma amena y sin sufrimiento.
Los horarios son flexibles, siempre que se acuda dos días por semana, se puede cambiar de grupo.
- L y X de 20:15 a 21:15 (desde parking del campo de fútbol del Plantío)
- M y J de 19:15 a 20:15 (desde parking San Amaro)
Mínimo 5 inscritos para que salga el grupo
NIVEL MEDIO
Para personas que ya corren al menos dos días por semana más de 40’ seguidos.
El objetivo del curso es iniciar a las personas en el mundo del entrenamiento, alternando días de correr con días de series, cambios de ritmo… en grupitos según niveles, de un modo ameno y divertido.
Este curso haremos planificación general para nivel medio enfocada hacia pruebas de 5-10km. Los objetivos /pruebas se establecerán según las preferencias de todo el alumnado.
Los horarios son flexibles, siempre que se acuda dos días por semana, se puede cambiar de grupo.
- L y X de 20:15 a 21:15 (desde parking del campo de fútbol del Plantío)
- M y J de 19:15 a 20:15 (desde parking San Amaro)
NIVEL AVANZADO
Para personas con experiencia en el mundo del runnig , que quiera preparar en grupo carreras tipo 5k, 10k, 15k… ½ maratón…
Este curso haremos planificación general para nivel avanzado enfocada hacia pruebas de 10km en adelante. Los objetivos /pruebas se establecerán según las preferencias de todo el alumnado.
Los horarios son flexibles, siempre que se acuda dos días por semana, se puede cambiar de grupo.
TODOS LOS NIVELES:
- L y X de 20:15 a 21:30 (desde Plantío).
- M y J de 19:15 a 20:30 (desde San Amaro).
ACTIVIDADES
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